Beinpresse / Beincurler

Gut durchs Leben auf fitten Beinen!

training gross Beinpresse / Beincurler

60 % der menschlichen Muskelmasse befindet sich in der unteren Körperhälfte, vornehmlich in den Beinen. Da die Beine über den Tag verteilt ja zwangsläufig bewegt werden, um von A nach B zu kommen, mag man denken, sie sollten gut trainiert sein. Sicherlich ist es so, dass jeder, der sich ausreichend bewegt, seine Beine auf einem ordentlichen Fitnessstand bringen und halten kann. Doch Cardio- bzw. Ausdauertraining allein genügt nicht, um in ausreichender Form Muskelmasse aufzubauen. Gerade Sportler (aus dem Freizeit- genauso wie aus dem Leistungsbereich) setzen zur Steigerung von Schnelligkeit, Sprintkraft oder Sprungkraft ganz selbstverständlich auf Kraftsport für die Beine. Und natürlich gilt auch für die Beine: Fit sieht einfach besser aus als schlaff!

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Trainingsmöglichkeiten für die Beine

Für unsere stärkste Muskelgruppe im Körper – die ganz nebenbei auch am intensivsten an der Fettverbrennung beteiligt ist – gibt es eine ganz Reihe an effektiven Trainingsmöglichkeiten. Standardmäßig werden als kleinere Maschinen Beinstrecker oder Beinbeuger verwendet, die im Handel mittlerweile häufig als Kombigerät (Beincurler) auftauchen. Auf dieser Maschine lassen sich sowohl liegend als auch sitzend mit den Beinen Gewichten stemmen. Ob sie als Beinbeuger oder Beinstrecker dienen soll, kann individuell mit wenigen Handgriffen eingestellt werden. Neben speziellen Wadenmaschinen werden zum Aufbau von Beinmuskulatur als größere Geräte Beinpressen in verschiedenen Ausführungen, beispielsweise Hackenschmidt, duale Presse oder auch Pendelpresse. Das Prinzip dahinter ist immer dasselbe: Liegend oder Sitzend muss ein bestimmtes Gewicht mit den Beinen weggeschoben (horizontal oder in einem bestimmten Winkel nach oben) oder alternativ der Körper von einer Fußblatte weggedrückt werden. Je nach den individuellen Kundenvorstellungen bezüglich Preis, Größe und Trainingseffekt eignen sich alle Maschinen für ein effektives, sicheres und nachhaltiges Beintraining.

Vorteile eines guten Beintrainings

Fitte und leistungsfähige Beine sind ein unersetzliches Gut, denn sie halten uns mobil. Wer auch im Alter noch gut zu Fuß sein möchte, sollte bereits in jungen Jahren auf genügend Sport und ein sinnvolles Training achten. Ab 35 Jahren lässt der Muskelaufbau kontinuierlich nach und vor allem Männer leiden im besten Alter unter Beinen, die an Substanz verlieren. Neben Kraftsportlern und Bodybuildern ist Krafttraining für die Beine also auch für alle anderen ein wichtiges Thema. Das Training an Beinpresse oder Beincurler führt auch beim alltäglichen Joggen und Radfahren durch den Kraftzuwachs in den Beinen zu einer erfreulichen Leistungssteigerung und einem besseren Gleichgewicht! Für (Profi-)Sportler jeder Couleur ist es dagegen selbstverständlich ihre Leistung durch Beintraining zu verbessern: Sowohl für Fußballer und andere Teamspieler wie auch für Leichtathleten führt am Beintraining kein Weg vorbei, wenn sie konkurrenzfähig bleiben wollen. Muskulöse Beine ermöglichen schnelleres, längeres und besseres Laufen, da Gelenke und Sehnen durch die Muskeln stabilisiert und so vor Überbelastung besser geschützt sind.

Die besten Übungen für die Beine

Simple Products bietet seit 20 Jahren eine große Auswahl an Beinpressen und Baincurlern. Dabei vertreiben wir die US Marke Body-Solid, Body-Track, Impulse, Powertec und newfitness, alles Marken die bei hoher Qualität vor allem durch günstige Preise bestechen. Da Sport immer unfallträchtig ist, legen wir besonders hohen Wert auf Sicherheits- und Qualitätsstandards. Während Kniebeugen mit der Hantel, egal ob als Front oder Hackenschmidt, ein großes Verletzungsrisiko bergen, lässt sich der gewünschte Trainingseffekt auch über die Beinpresse erlangen. In vielen Fällen ist das Ergebnis, ebenso wie bei den Beincurlern sogar deutlich besser, da auf Grund der Ergonomie der Geräte ein korrekter Übungsablauf gewährleistet ist. Durch die Möglichkeit eines schnellen Umbaus der Geräte sind vielfältige Übungen möglich, durch die Kombination von Beinbeuger und Beinstrecker lässt sich die gesamte untere Körperhälfte effizient trainieren. Für starken Muskelaufbau, vor allem an Oberschenkeln und Gesäß, besonders effektiv sind die großen Beinpressen, die ab etwa 900 Euro Fitnessstudioqualität für Zuhause bieten.

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Diese professionelle Hochleistungsmaschine bietet ohne Umbau ein effektives und sicheres Training für Ober- und Unterkörper und kann dennoch nach Wunsch individuell eingestellt werden. Besonders effizient lassen sich mit dem Loadster Waden- und Oberschenkeltraining sowie das Training des Trapezmuskels umsetzen. Die Maschine eignet sich für ein hochdosiertes Training und ist bis zu 400kg Gewichtsauflage belastbar. Hier gehts zum Produkt

c pro91305 w 1 Beinpresse / Beincurler

Diese Kombistation aus Beinstrecker und Beinbeuger im Profistyle lässt keine Wünsche offen. Sie besticht durch ihren kleinen Preis und beinhaltet dennoch höchste Qualität und den Komfort, den man von Body-Solid gewohnt ist. Die Fußpolster sind individuell verstellbar und 4 Haltegriffe garantieren eine optimale Trainingsposition für die korrekte Ausführung aller Übungen! Hier gehts zum Produkt

PLCE165X HiRes 1 Beinpresse / Beincurler

Die Beinpresse Body-Track® Impulse BT435 spiegelt wie kaum eine andere höchste Präzision und Funktionalität wider. Ein 4-fach kugelgelagerter Gewichtsschlitten bestimmt die friktionsfreie Workout-Qualität auf Studioniveau. Die individuelle Einstellbarkeit lässt keine Wünsche offen. Bei dieser Profi Beinpresse und Hackenschmidtstation stehen Workoutqualität, Funktionalität und Komfort im Vordergrund. Hier gehts zum Produkt

bt435 1f1 Beinpresse / Beincurler

„Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann überhaupt herausfinden, wie weit er gehen kann.“ – T.S. Elliot

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