Kraftsportgeräte

Wer fit sein will, muss richtig trainieren!

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Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgelegt, die das moderne Leben nicht immer in ausreichender Form bietet. Ausdauer und Muskelmasse verkümmern und so ist die Gesunderhaltung unseres Bewegungsapparates nicht mehr ausreichend gewährleistet. Während man Ausdauertraining neben sogenannten Hometrainern auch in der Natur durchführen kann, wird für gezieltes Krafttraining, das dem Aufbau von Muskulatur dient, einiges an Equipment benötigt. Neben den Gewichten sind das vor allem stabile Bänke. Wer auf ein umfassendes Training setzt, das alle Muskelgruppen des Körpers gleichermaßen anspricht und fordert, findet in Multipressen, Power Racks oder Multistationen sichere, vielseitige und effiziente Kraftsportgeräte. Werden diese Geräte in ein gut durchdachtes und korrekt ausgeführtes Training eingebunden, ist ein entscheidender Schritt zur langfristigen Gesunderhaltung des eigenen Körpers getan.

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Welche Grundausstattung sollte ich haben?

Wer Kraftsport intensiv betreiben will, sollte sich generell für qualitativ hochwertige und stabile Kraftsportgeräte entscheiden, die allen Sicherheitsstandards genügen, und auch auf ausreichenden Komfort achten, damit das Training am Ende neben Ergebnissen auch Freude bereitet. Zur Grundausstattung gehören eine Hantelbank inklusive Hantelständer bzw. -ablage. Dazu kommen eine Lang- oder Kurzhantelstange mit Gewichtsscheiben oder Rundhanteln. Die Gewichtsscheiben und Hantelstangen gibt es je nach Wunsch in den Ausführungen Standard (30 mm) oder Olympia (50 mm). Für Anfänger oder Profis mit hohen Gewichten empfiehlt sich eine geführte Langhantel, die im Vergleich zum freien Training ohne Führung einen großen Sicherheitsvorteil bietet. Nach ähnlichem Prinzip funktionieren Power Racks, die durch eine Käfigkonstruktion auch bei großen Gewichten optimale Sicherheit bieten. Flexible und vielseitige Kraftsportgeräte wie die Multistation ermöglichen 30-50 verschiedene Übungen an einer einzigen Maschine. Zudem sind sie mit bis zu 6 Einzelstationen wie Butterfly- und Latzugstation ausgestattet. An Dual-Multistationen können sogar zwei oder mehr Personen gleichzeitig trainieren. Der Vorteil von Multi-Kraftsportgeräten ist neben ihrer Vielseitigkeit auch die kompakte und flächenoptimierte Ausführung.

Welche Vorteile bieten die verschiedenen Kraftsportgeräte?

Ein besonderer Vorteil von Kraftsportgeräten ist neben der Sicherheit und der Tatsache, dass man meist keinen Partner bzw. Trainer benötigt, ihre Trainingseffizienz. Dadurch, dass die Übungen bis zu einem gewissen Grad innerhalb vorgegebener Linien ausgeführt werden, ist sichergestellt, dass die biomechanischen Abläufe korrekt sind und ein maximaler (gesunder) Trainingseffekt erzielt wird. Wie bereits beschrieben, sollte sich jeder Kraftsportler um eine Grundausstattung aus Hantelbank und Kurz- und Langhantelset bemühen. Wer bereit ist mehr zu investieren, entscheidet sich für Multikraftstationen und deckt damit eine große Bandbreite ab. Power Racks bieten beim Langhanteltraining neben einer hohen Sicherheit eine große Flexibilität und Vielseitigkeit. Da sie ohne Verschraubung mit Wand und Boden stabil freistehend sind, können sie je nach Bedarf überall im Raum aufgestellt werden. Wer jedoch spezielle Muskelgruppen intensiv trainieren möchte, sollte auf Einzelstationen zurückgreifen. Hier gibt es in allen Bereichen eine große Auswahl in vielfältigen Qualitäts- und Preisklassen. Single Stations sind kompakt und effizient und ermöglichen außerhalb des Fitnessstudios ein ergonomisches und biomechanisch korrektes Training für kraftvolle Beine, Bauch, Rücken, Oberkörper oder Arme.

Worauf sollte bei der Anschaffung eines Kraftsportgerätes geachtet werden?

Gute Kraftsportgeräte sind langlebig, sicher, effizient und komfortabel. Um diese Punkte erfüllen zu können, müssen sie gewissen Qualitätsstandards erfüllen, die durchaus ihren Preis haben. Dafür hat der Kunde am Ende aber auch lange Freude am Gerät und den damit erzielten Ergebnissen. Im Rahmen der Sicherheitsstandards ist auf den Einsatz hochwertiger Materialien, Materialstärke sowie eine sehr gute Verarbeitung zu achten, da die Maschinen hohen Gewichten standhalten müssen. Simple Products setzt daher seit über 20 Jahren auf bewährte Qualitätsmarken wie Body Solid, Body-Track, Powertec, Impulse Fitness oder newfitness. Letztere bietet viel Qualität zu besonders guten Preisen und ist daher für Einsteiger besonders zu empfehlen. Wer intensiv trainiert, sollte auch den Komfort nicht außer Acht lassen: Hier sollte Wert auf gelagerte Drehpunkte, eine hochwertige Polsterung und eine gute Anpassungsfähigkeit des Kraftsportgerätes gelegt werden. Das bedeutet, dass das Gerät nicht nur an die eigenen Körpermaße, sondern auch an die Intensivität des Trainings angepasst werden können sollte. Mehrere Griffe und Neigungswinkel und die Möglichkeit je nach Gerät das Training uni- oder bilateral ausführen zu können, sind dafür nur einige Beispiele. Das Verstellen sollte dabei unkompliziert und schnell durchführbar sein. Ebenso muss bei Seilzügen ein freier, leichter und friktionsfreier Lauf gewährleistet sein. Dann steht einem erfolgreichen und effizienten Training nichts mehr im Weg!

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Body-Track stellt mit diesem Power-Rack ein außergewöhnlich vielseitiges Kraftgerät für allerhöchste Ansprüche vor. 3mm dicker Stahl und Mehrfachverschweißungen an den Schnittstellen garantieren maximale Sicherheit, während die 18 Rackings sowie die integrierte Monkey Bar mit unterschiedlichen Griffmöglichkeiten gleichzeitig ebenso viel Flexibilität für ein intensives und effektives Training von Oberkörper und Körpermitte ermöglichen! Absolute Profiqualität für Zuhause! Hier gehts zum Produkt

GPR 380 Kraftsportgeräte

Bei einem großen Preisvorteil bietet diese Langhantelbank Sicherheit, Komfort und Effizienz! Die hochwertig gepolsterte Rückenbank ist neben negativ und flach dreifach schräg verstellbar, für die Langhantel können zwölf verschiedene 12 Aufnahmemöglichkeiten eingestellt werden. Das Gerät ist durch seine gute Verarbeitung außerordentlich robust und langlebig und widerstandsfähig. Weitere Trainingsmöglichkeiten sind durch den ebenfalls dreifach verstellbaren Beincurler geboten. Hier gehts zum Produkt

ne410 1f Kraftsportgeräte

Das Olympia-Langhantelset Body Track® DB330 enthält eine gelagerte Olympia Langhantelstange, 2 Verschlüsse sowie 125 kg schwarz gummierte Gusseisenscheiben. 3-Griff-Design. Schöne Optik. Die max. Gewichtslast der gelagerten Olympia Langhantelstange liegt bei 400 kg. Hier gehts zum Produkt.

db330 n Kraftsportgeräte

„Niemals am Boden bleiben. Steh auf und mach weiter!“ – Max Schmeling

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