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Übersicht: Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur
Flacher Bauch - weniger Fett. Die besten Übungen. Mit Trainingsprogrammen. Wer endlich den berühmten Sixpack (= Waschbrettbauch), die feste und gut geformte Bauchmuskulatur, erreichen will, erhält in Breitensteins neuem Buch das komplette Programm der effetivsten Übungen. Der Aufbau von starken und kompakten Muskeln ist das wesentliche Trainingsziel im Bodybuilding. Herausragende Bodybulider zeichnen sich durch eine Muskulatur von hoher Dichte aus. Die Übungsauswahl dieses Buches zeigt die besten und effektivsten Übungen für die gesamte Bauchmuskulatur, nach wie vor eines der wichtigsten Objekte im Krafttraining und Bodybuildingtraining. Die Übungen werden durch Dehnübungen ergänzt, die für ein ausgewogenes Training unverzichtbar sind. Außerdem geben die Trainingspläne leicht umsetzbare Empfehlungen für die Gestaltung des individuellen Körpertyp-Trainings, ein Übungskatalog erleichtert die Navigation im Buch. Der Erfolgsautor Berend Breitenstein verhilft Ihnen hier effektiv zu einer beeindruckenden Bauchmuskulatur - und das auf gesunde Art, ganz ohne schädliche Zusatzmittel. Es wird ein gesundes, erfolgreiches Bodybuilding beschrieben, d.h. ein Bodybuilding, das ohne chemische "Hilfsmittel", zum Beispiel Anabolika, Wachstumshormone oder Diuretika betrieben wird. Der Einsatz solcher Mittel hat im ursprünglichem Bodybuildingsport keinen Platz! Bodybuilding soll der Gesundheit und der Lebensfreude dienen und nicht gefährlich für Leib und Seele sein. Es werden Wege aufgezeigt, wie durch geplantes Training, körpertypgerechte Ernährung, ausreichend Ruhe, einer positiven Einstellung und dem gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln erfolgreich Muskelaufbau und Fettabbau erreicht werden kann, und zwar ohne die "chemische Keule". Sein Motto lautet: "Train hard - eat smart!". Autoren: Technische Daten: | ISBN: | 3-499-61052-3 | | Seitenanzahl: | ca. 112 | | Erscheinungsjahr: | Dezember 2003 | | Details: | Tb., 4-farbig, Zahlreiche Fotos |
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