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Overview: Gesund und schlank mit dem Hometrainer - Crosstrainer, Laufband & Co.: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition.
Optimal trainieren in den eigenen vier Wänden. Fahrradergometer, Crosstrainer, Stepper & Co. liegen voll im Trend. Als willkommene Abwechslung zum Fitnessstudio, wenn die Zeit knapp ist oder wenn das Wetter einen Strich durch die Rechnung macht - mit Hometrainern lässt sich mit wenig Aufwand ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, das die jeweiligen Bedürfnisse optimal berücksichtigt. Heike Schönegge, Fitness-Expertin und Sport-Redakteurin bei FIT FOR FUN zeigt, wie man das kompakte Fitnessstudio für Zuhause richtig einsetzt und optimal trainiert.
- Gezielter Aufbau von Muskeln - für Bodystyling und zur
Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität.
- Für Kraft und Kondition - mit gezielten Aufbauplänen und
Steigerungsmöglichkeiten.
- Extra: Workouts und Trainingspläne für die individuellen
Anforderungen. Aouthors: - Schönegge, Heike
Heike Schönegge, selbst passionierte Kraftsportlerin, ist lizenzierte Fitnesstrainerin und war viele Jahre in verschiedenen Studios im Hamburger Raum als Übungsleiterin tätig. Seit 1993 ist sie Redakteurin im Sportressort von FIT FOR FUN und betreut die Bereiche Fitness, Aerobic und Workout.
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