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Overview: Wirbelsäulen-Fitness -
Ihr Personal-Trainer bei Verspannung, Schmerzen, schlechter Haltung.
Endlich ein Fitness-Programm für die Wirbelsäule! Wie fit ist Ihre Wirbelsäule wirklich? Ihre Wirbelsäule ist verspannt oder schmerzt - aber woran liegt es wirklich? Haben Ihre Rückenmuskeln zu wenig Kraft, fehlt es Ihnen an Ausdauer oder ist Ihre Haltung miserabel? Per Selbst-Check Schwachstellen erkennen Stellen Sie mit unaufwändigen Selbsttests fest, wo Ihre Defizite liegen. Das Tolle daran: Die Tests sind gleichzeitig die Übungen. So finden Sie in kürzester Zeit zu Ihrem maßgeschneiderten Fitness-Programm. Viel Erfolg in kurzer Zeit: Nur üben, was wirklich nützt Die Übungen sind hochwirksam, denn Sie trainieren ausschließlich Ihre persönlichen Schwachstellen. Also nur das, was Ihnen nützt. Deshalb reichen 15 Minuten täglich, um Ihre Wirbelsäule fit und gesund zu halten. Inhalt:
Kapitel 1. ... Aouthors: - Peter Fischer
Peter Fischer wurde von der University of St. Augustine in den USA der "Doctor of Physiotherapy" für die Erforschung gesunder Haltung und die Entwicklung des ZAGRA®-Haltungstrainers verliehen. Aus dieser Forschung und 20 Jahren Erfahrung mit der Behandlung von Patienten entstand der vorliegende Wirbelsäulen-Fitness-Check, den er bei der täglichen Arbeit in seiner Tübinger Praxis sowie bundesweit bei Wirbelsäulen-Fitness-Seminaren in Firmen einsetzt und unter www.wirbelsaeulen-fitness.de wissenschaftlich auswertet.
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