Technik / Junioren Langhantel SQMIZE® OB66AS10 168 cm

168 cm Länge, 10 kg Eigengewicht, 25 mm Griffdurchmesser, statisch belastbar bis 300 kg. Die OB66AS10 ist unsere Technikstange für Einsteiger, Jugendliche und alle, die eine Bewegung sauber aufbauen wollen, bevor Gewicht dazukommt. Legierter Spezialstahl mit 165.000 PSI Zugfestigkeit, Oberfläche in Zink silbermatt.

10 kg und 25 mm: die beiden Maße, auf die es ankommt

Eine Standard-Langhantel wiegt 20 kg. Das ist für viele Einsteiger und für die meisten Jugendlichen bereits mehr, als sich technisch sauber bewegen lässt – die Bewegung wird schwer, bevor sie überhaupt richtig gelernt ist. Mit 10 kg halbiert die OB66AS10 den Einstieg und lässt Raum, in kleinen Schritten aufzubauen.

Der Griffdurchmesser von 25 mm ergänzt das. Kleinere Hände umschließen die Stange vollständig, der Daumen erreicht die Finger, und der Hakengriff beim olympischen Heben ist überhaupt erst möglich. Bei 28 oder 29 mm scheitert das bei vielen Jugendlichen an der Handgröße, nicht am Können.

Für den Technikaufbau bei Reißen, Umsetzen und Stoßen

Reißen, Umsetzen und Ausstoßen sind Bewegungen mit hoher Koordinationsanforderung. Der Zug aus dem Boden, der Übergang in die Streckung, das Eintauchen unter die Stange – jede dieser Phasen wird zuerst als Bewegungsmuster geübt und erst danach belastet.

Dasselbe gilt für Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken. Wer den Rückenstreckern beim Kreuzheben die Position beibringt oder die Schulterblattführung beim Bankdrücken sucht, arbeitet mit einer leichten Stange sauberer. Die OB66AS10 ist auch als Aufwärmstange neben der schweren Hantel eine sinnvolle Ergänzung.

131 cm Innenmaß und volle Rack-Kompatibilität

Das Innenmaß zwischen den Aufnahmen beträgt 131 cm und entspricht damit dem Maß einer vollwertigen Langhantel. Die Stange liegt in den meisten handelsüblichen Racks auf, vom Squat Stand bis zum Full Rack. Der Technikaufbau findet dadurch an derselben Station statt wie das spätere schwere Training.

Die 17 cm Aufnahmelänge je Seite sind auf den Zweck abgestimmt: genug für den Lastbereich, in dem Technikarbeit stattfindet.

Bronze Bushings und Oberfläche in Zink silbermatt

Die Aufnahmen laufen auf Bronze Bushings und drehen gleichmäßig mit. Beim Umsetzen dreht die Beladung in die Aufnahme, statt das Handgelenk mitzunehmen – gerade beim Erlernen der Bewegung ein spürbarer Unterschied.

Griffstange und Aufnahmen sind in Zink silbermatt ausgeführt. Zink schützt den Stahl kathodisch. Die Griffstange ist gerändelt und kommt ohne Mittelrändelung aus, was bei Nackendrücken und Frontkniebeuge angenehmer ist. Die Dual Snap Ring Endkappen mit SQMIZE® Logo kapseln die Aufnahmen ab.

165.000 PSI und 300 kg Reserve

Die Zugfestigkeit des legierten Spezialstahls liegt bei 165.000 PSI, die statische Belastbarkeitsgrenze bei 300 kg. Auf einer Technikstange wird dieser Bereich nicht ausgereizt. Der Sinn liegt in der Formstabilität über Jahre im Schul-, Vereins- oder Studiobetrieb, in dem eine Stange von vielen Händen bewegt wird.

Technische Daten

Lieferumfang

1 Technik / Junioren Langhantel SQMIZE® OB66AS10, ohne Hantelverschlüsse.

Pflegehinweise

Unsere Hantelstangen sind ab Werk mit einer schützenden Ölschicht und Folie versehen. Entferne das Öl vor dem ersten Gebrauch mit einem trockenen, weichen Tuch. Die weiteren Pflegehinweise findest du im Beipackzettel und in unserem „5 Schritte Guide zur richtigen 50 mm Langhantel".

Qualitätsmerkmale

• Nur 10 kg Eigengewicht bei 168 cm Gesamtlänge
• 25 mm Griffdurchmesser – auch für kleinere Hände vollständig greifbar
• 131 cm Innenmaß, passt in die meisten Racks
• Legierter Spezialstahl mit 165.000 PSI Zugfestigkeit, statisch belastbar bis 300 kg
• Bronze Bushings, Zink silbermatt, Dual Snap Ring Endkappen mit SQMIZE® Logo