Bodenbeläge, Schlitten und Abwurf: das Fundament deines Gyms
Jedes Training beginnt am Boden. Bodenmatten aus Gummi schützen deinen Untergrund unter Hanteln, Racks und Geräten und geben dir einen festen Stand bei Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritten. Bei SQMIZE® findest du sie in 15, 20 und 25 mm Stärke, im Format 100 x 100 cm oder kompakt mit 50 x 50 cm. Zur Wahl stehen zwei Optiken: Schwarz mit weißen EPDM-Sprenkeln für drinnen und draußen oder reines Schwarz. Für Sled-Training, Sprints und Lunges legst du Turf-Bahnen mit eingewebten Markierungen aus.
Rund um den Boden ergänzen Schlitten, Sled Ropes und Farmers Walk Griffe dein Functional Fitness und Hybrid Training. Für Drops aus dem Gewichtheben stehen Gewichtheberplattformen und Landing Pads bereit. Teilbewegungen trainierst du mit Jerk Blocks und Deadlift Blocks, und die Fersenerhöhung unterstützt dich bei der tiefen Hocke.
Kaufberatung: Bodenmatten, Turf, Schlitten und Abwurf im Überblick
Bodenmatten GRM und GRMB im Vergleich
Unsere Bodenmatten gibt es in drei Serien. Sie unterscheiden sich in Format, Material und Optik. Alle Matten werden lose Stoß an Stoß verlegt, ohne Verkleben, lassen sich bei Bedarf zuschneiden und haben eine strukturierte Unterseite für zusätzlichen Halt.
| Serie | Format | Stärken | Material und Optik | Einsatzbereich |
|---|---|---|---|---|
| GRM100 | 100 x 100 cm | 15, 20, 25 mm | SBR mit 15 % EPDM, schwarz mit weißen Sprenkeln | innen und außen |
| GRM50 | 50 x 50 cm | 20 mm | SBR mit 15 % EPDM, schwarz mit weißen Sprenkeln | innen und außen |
| GRMB100 | 100 x 100 cm | 15, 20, 25 mm | Kautschukmischung NR und SBR/BR, schwarz pur | innen |
Die GRM-Serie nutzt EPDM für die Beständigkeit gegen Witterung, Ozon und Hitze und bringt dein Training damit auch nach draußen. Die GRMB-Serie ist für alle gemacht, die eine Trainingsfläche in homogenem, reinem Schwarz wollen. Die GRM50 im kompakten Format füllt kleine und verwinkelte Räume mit wenig Zuschnitt.
Welche Stärke passt zu dir?
15 mm sind die leichteste Wahl. Sie eignen sich für Kurzhanteln, Kettlebells, Übungen am Boden und als Unterlage für Geräte, und große Flächen sind damit schnell ausgelegt. 20 mm sind die vielseitige Mittelstärke für das komplette Training mit Kurzhantel, Kettlebell, Langhantel und Geräten. 25 mm bilden den Untergrund für den schweren Kraftbereich mit Langhantel, Hantelscheiben und Rack.
Flächenbedarf und Kantenschutz
Eine Matte im Format 100 x 100 cm deckt genau 1 m² ab, bei der GRM50 sind es 4 Matten pro m². Die Mindestbestellmenge liegt bei 10 Stück für die 100er-Formate und bei 40 Stück für die GRM50. Beides entspricht jeweils 10 m².
Für einen sauberen Rand gibt es den Kantenschutz GRM100-20K für 20 mm und den GRM100-25K für 25 mm. Er ist 100 x 20 cm groß, schließt bündig an die Matte an und läuft auf 8 mm zum Boden aus. Der GRM100-20K passt auch an die GRM50-20, ein Stück schließt dort zwei Mattenseiten ab.
Turf Flooring für Sled, Sprints und Lunges
Der GRM10.4-15 ist eine 10,4 x 2 m große Turf-Bahn mit eingewebter 10-m-Skala und 20-cm-Teilung an den Rändern. Sled Push und Pull, Sprints und Walking Lunges trainierst du darauf über eine ablesbare Strecke. Der GRM16-16 ist eine 16 m lange und 1,25 m breite Sled Track Bahn mit Querlinie bei 12,5 m und 3,5 m Auslauf zum Wenden. Er ist für schweres Schlittentraining über die Wettkampfdistanz gebaut.
Auf Wunsch liefern wir beide Turfs mit Lieferzeit auch in Schwarz-Weiß und mit eingewebtem eigenem Logo, ab 4 Stück.
Schlitten, Sled Ropes und Farmers Walk
Ein Schlitten macht aus deiner Turf-Bahn eine Trainingsstation für Kraft und Ausdauer. Beim Schieben arbeiten Beine und Rumpf gegen den Widerstand. Mit einem Sled Rope wie dem PTH15 ziehst du den Schlitten Hand über Hand zu dir heran und trainierst dabei Rücken, Arme und Griffkraft. Die Farmers Walk Griffe FW bringen schwere Carries in dein Programm: Gewicht aufnehmen, Rumpf stabil halten und Strecke machen.
Abwurf: Plattformen, Landing Pads und Blocks
Eine Gewichtheberplattform schafft eine feste Zone für Reißen, Stoßen und Kreuzheben, auf der du die Langhantel nach dem Satz kontrolliert fallen lässt. Landing Pads legst du gezielt unter die Hantel, um Drops zusätzlich zu dämpfen. Sie werden paarweise verkauft.
Jerk Blocks sind stapelbare Blöcke, auf denen die Hantel aus erhöhter Position startet oder abgelegt wird, etwa für Block Cleans oder Jerks. Deadlift Blocks erhöhen den Startpunkt des Kreuzhebens, damit du den oberen Bewegungsbereich mit mehr Gewicht trainierst. Die Fersenerhöhung hebt die Fersen bei der Kniebeuge an und erleichtert eine tiefe, aufrechte Hocke.
Häufige Fragen
Kann ich die Bodenmatten im Freien verlegen?
Die Matten der GRM-Serie sind für den Außenbereich geeignet. Ihr EPDM-Anteil von 15 % macht sie beständig gegen Witterung, Ozon und Hitze.
Müssen die Matten verklebt werden?
Alle Bodenmatten werden lose verlegt. Du legst sie Stoß an Stoß aneinander, kannst die Fläche jederzeit erweitern und nimmst sie bei einem Umzug wieder auf.
Worin unterscheiden sich Jerk Blocks und Deadlift Blocks?
Jerk Blocks sind höher und stapelbar. Die Hantel wird auf ihnen aus erhöhter Position aufgenommen und wieder abgelegt, typisch für olympische Teilbewegungen. Deadlift Blocks sind niedriger und erhöhen gezielt den Startpunkt des Kreuzhebens.
Wann lohnt sich eine Gewichtheberplattform?
Sobald Reißen, Stoßen oder schwere Drops fester Bestandteil deines Trainings sind. Die Plattform bündelt diese Übungen auf einer klar definierten Fläche und schützt Boden und Equipment.