Springseile
SQMIZE® Jump Ropes – Speed, Gewicht und Ausdauer. Drei Seile. Eine Philosophie.
Springseil ist nicht gleich Springseil. Wer Double Unders trainiert braucht ein anderes Werkzeug als wer Kondition und Kraftausdauer aufbaut – und wer gezielt mit variablem Gewicht progressiv trainieren will braucht ein System das keines der anderen bietet. SQMIZE® Jump Ropes decken alle drei Bereiche ab: mit rostfreien Stahlseilen, ölimprägnierten Lagern und einer Verarbeitungsqualität die für den täglichen Einsatz in funktionellen Trainingsboxen, Sportvereinen und Home Gyms ausgelegt ist.
SRQ – das Speed Rope für schnelle WODs.
100 g Gesamtgewicht, ölimprägnierte Bronze-Drehlager, werkzeuglos verstellbar in Sekundenschnelle. Das SRQ ist das kompakte Trainingsseil für Double Unders, Single Skips und intensive WODs – wartungsfrei, schnell, präzise.
SRJ Stainless Steel – das einzigartige Gewichtssystem.
Sechs Stahlgewichte, zwei Seile mit 1,5 mm und 2,5 mm Durchmesser, Gesamtgewicht variabel von 100 bis 330 g – das SRJ ist das einzige Springseil im Sortiment das Intensität und Progression vollständig individualisierbar macht. Aluminium-Griffe, ölimprägnierte Kugellager, 300 cm Seillänge verstellbar.
EVOLVE SRT-26 – Hi-Speed für maximale Schnelligkeit.
Speziell entwickelt für höchste Rotationsgeschwindigkeit: 2 mm Stahlseil mit Kunststoffummantelung, ölimprägnierte Kugellager, Aluminium-Griffe mit Diamond-Rändelung und 120 g Griffgewicht für optimales Rotationsgefühl. Das Werkzeug für Athleten die ihre Technik und Explosivität auf das nächste Level bringen wollen.
SRS Heavy Jump Rope – Ausdauer und Fettverbrennung.
60 g Seilgewicht, 280 g Gesamtgewicht, 100 % Aluminium-Griffe mit gerändelter Oberfläche, ölimprägnierte Bronze-Drehlager. Das SRS kombiniert höheres Seilgewicht mit schneller Drehung – ideal für Aufwärmtraining, Boxvorbereitung und effektives Ausdauer- und Kraftausdauertraining. Erhältlich in Purple und Monster Green.
Springseil-Training – Warum es funktioniert und worauf es ankommt.
Springseil-Training gehört zu den effektivsten Konditions- und Koordinationsübungen überhaupt. Kalorienverbrennung, kardiovaskuläre Ausdauer, Reaktionsschnelligkeit, Rhythmus und Fußarbeit – alles in einer Bewegung. Kein Gerät, kein Aufbau, kein Platzbedarf. Wer einmal verstanden hat wie viel in einem guten Springseil steckt trainiert nie wieder mit einem schlechten.
Was das richtige Seil ausmacht.
Drei Faktoren entscheiden über die Trainingsqualität: das Lager, das Seilgewicht und die Verstellbarkeit. Ölimprägnierte Kugel- oder Bronze-Drehlager sind der entscheidende Unterschied zwischen einem Seil das dreht und einem das sich verdreht. Das Seilgewicht bestimmt die Trainingsintensität – leichte Seile für maximale Geschwindigkeit und Double Unders, schwere Seile für Kraftausdauer und Fettverbrennung. Die werkzeuglose Verstellbarkeit macht den Unterschied im Alltag – besonders wenn mehrere Athleten dasselbe Seil nutzen.
Welches SQMIZE® Seil passt zu dir?
Das SRQ ist das Allround-Trainingsseil für tägliche WODs – 100 g, Bronze-Drehlager, werkzeuglos verstellbar, Double Unders und Single Skips. Schnell, kompakt, wartungsfrei.
Das SRJ Stainless Steel ist das einzige Seil im Sortiment mit variablem Gewichtssystem – sechs Stahlgewichte, zwei Seile mit 1,5 mm und 2,5 mm Durchmesser, Gesamtgewicht von 100 bis 330 g stufenlos einstellbar. Für alle die Progression nicht dem Zufall überlassen wollen.
Das EVOLVE SRT-26 ist das Hi-Speed Werkzeug für maximale Rotationsgeschwindigkeit – 2 mm Stahlseil mit Kunststoffummantelung, Kugellager, Aluminium-Griffe mit Diamond-Rändelung und 120 g Griffgewicht für präzises Rotationsgefühl. Das Seil für Athleten die Double Unders nicht üben sondern beherrschen wollen.
Das SRS Heavy Jump Rope kombiniert 60 g Seilgewicht mit schneller Drehung – 280 g Gesamtgewicht, 100 % Aluminium-Griffe, Bronze-Drehlager. Ideal für Aufwärmtraining, Boxvorbereitung und intensives Kraftausdauertraining. Erhältlich in Purple und Monster Green.
Trainingsübungen – vom Einsteiger bis zum Profi.
Single Skips sind der Einstieg – gleichmäßiger Rhythmus, beide Füße gleichzeitig, Fokus auf Haltung und Armführung. Alternate Foot Steps steigern Koordination und Fußarbeit. Double Unders – zwei Seilumdrehungen pro Sprung – sind die Königsdisziplin im Functional Training und erfordern Timing, Explosivität und das richtige Seil. Heavy Rope Intervalle mit dem SRS sind das Werkzeug für Kraftausdauer und maximale Kalorienverbrennung in kurzer Zeit.
Die richtige Seillänge – so stellst du ein.
Die Faustregel: Stell dich auf die Mitte des Seils – die Griffe sollten bis zur Achselhöhle reichen. Alle SQMIZE® Seile sind stufenlos verstellbar. SRQ und EVOLVE SRT-26 ohne Werkzeug in Sekunden. SRJ und SRS mit beiliegendem Innensechskant – einmal eingestellt, dauerhaft gesichert.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu SQMIZE® Jump Ropes
Was ist der Unterschied zwischen Bronze-Drehlager und Kugellager?
Bronze-Drehlager (Bushings) sind ölimprägnierte Gleitlager – robust, wartungsfrei und ideal für regelmäßiges Training mit mittlerer bis hoher Geschwindigkeit. Kugellager bieten bei maximaler Rotationsgeschwindigkeit noch weniger Reibung und sind die erste Wahl für Hi-Speed Training und Double Unders. SQMIZE® setzt je nach Seiltyp gezielt das passende Lager ein – Bronze-Drehlager im SRQ und SRS, Kugellager im SRJ und EVOLVE SRT-26.
Welches Seil eignet sich für Double Unders?
Das EVOLVE SRT-26 ist die erste Wahl für Double Unders – 2 mm Seildurchmesser, maximale Rotationsgeschwindigkeit, 120 g Griffgewicht für optimales Rotationsgefühl. Das SRQ ist ebenfalls für Double Unders geeignet und bietet als leichteres Allround-Seil einen guten Einstieg in die Technik.
Für wen ist das SRJ Stainless Steel gemacht?
Das SRJ ist das richtige Seil für alle die Trainingsintensität und Progression gezielt steuern wollen. Durch den Wechsel zwischen 1,5 mm und 2,5 mm Seil und die stufenlose Gewichtsanpassung von 100 bis 330 g lässt es sich exakt auf Trainingsphase und Fitnesslevel abstimmen – einzigartig im Sortiment und auf dem Markt.
Wie pflege ich mein SQMIZE® Jump Rope?
Alle SQMIZE® Seile sind durch ölimprägnierte Lager dauerhaft wartungsfrei. Nach dem Training trocken verstauen – Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden. Beim SRJ und SRS vor dem ersten Gebrauch die Sicherheitsschrauben prüfen und festziehen – der Griffdeckel dient dabei gleichzeitig als Innensechskantschlüssel.
Kann ich die Seile auch im Outdoor-Bereich nutzen?
Ja – alle SQMIZE® Jump Ropes sind für den Outdoor-Einsatz geeignet. Auf hartem Untergrund wie Asphalt oder Beton empfiehlt sich das SRS oder SRJ – das schwerere Seil verzeiht rauen Untergrund besser als das feine 2 mm Hi-Speed Seil des EVOLVE SRT-26.