Olympia Swiss Buffalo Bar SQMIZE® OB78 SWB-NB

Die Olympia Swiss Buffalo Bar SQMIZE® OB78 SWB-NB bringt drei neutrale Griffweiten in einen Bogen: 32 cm, 52 cm und 72 cm. Dazu 197 cm Gesamtlänge, 127 cm Innenmaß, 10,5 kg Eigengewicht, 32 mm dicke Griffe und eine Öse, mit der die Stange an die Kabelzugmaschine wandert. Belastbar bis 270 kg.

Drei Griffweiten, eine Stange

Die drei Griffpaare sitzen so weit auseinander, dass jedes eine eigene Übung bedient. Der enge Griff mit 32 cm zieht die Ellenbogen dicht an den Körper und schiebt die Arbeit in den Trizeps — für den Lockout im Bankdrücken ist das die Position. Die mittleren 52 cm liegen auf schulterbreiter Linie und sind der Platz für Overhead Press, Floor Press und Rudern. Mit 72 cm greifst du weit und öffnest die Brust beim Drücken. Der Wechsel dauert einen Handgriff, die Stange bleibt auf der Bank liegen.

Neutraler Griff und Bogen

Alle Griffe stehen neutral, die Handflächen zeigen also zueinander. Unterarm und Oberarm bleiben dabei in einer Achse, und die Schulter arbeitet aus ihrer natürlichen Rotation heraus. Der Bogen setzt die Griffe zusätzlich unter die Ebene der Aufnahmen, wodurch die Stange am unteren Umkehrpunkt weiter läuft als eine gerade Bar. Beim Bankdrücken bedeutet das mehr Weg für die Brust, beim Rudern mehr Weg für die Schulterblätter.

32 mm Griffe mit Rändelung

Die Griffe messen 32 mm im Durchmesser, deutlich dicker als eine Langhantel, und sind auf 15 cm Länge gerändelt. Die Hand liegt dadurch satt auf, und Fingerbeuger sowie Unterarm arbeiten in jedem Satz mit. Bei Curls im neutralen Griff übernehmen Brachialis und Brachioradialis einen großen Anteil, bei Zugübungen wächst die Griffkraft nebenbei mit.

Öse für die Kabelzugmaschine

An der Unterseite sitzt eine Öse. Damit hängst du die Stange an den Kabelzug und trainierst dieselben drei Griffweiten gegen konstanten Widerstand: Trizepsdrücken, enges Rudern, Latzug im neutralen Griff und Face Pulls im weiten Griff. Für Studios, in denen Kabelturm und Rack nebeneinander stehen, deckt eine Stange damit zwei Stationen ab.

Stahlrohr, Rack-Maße und Aufnahmen

Die Konstruktion besteht aus massivem Stahlrohr und trägt eine leicht strukturierte Pulverbeschichtung in Schwarz. Mit 127 cm Innenmaß liegt die Bar auf den J-Cups gängiger Power Racks, Half Racks und Squat Racks auf. Die Aufnahmen messen 50 mm im Durchmesser und sind auf 35 cm Länge belastbar, was viel Platz für die Beladung lässt. Dual Snap Endkappen schließen sie ab. Statisch trägt die Stange 270 kg.

Technische Daten

Lieferumfang

1 Olympia Swiss Buffalo Bar SQMIZE® OB78 SWB-NB. Hantelverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.

Hinweis zu den Hantelscheiben

Die Aufnahmen sind für reguläre Gusseisen-Hantelscheiben ausgelegt, gummiert und nicht gummiert. Diese Scheiben haben eine Öffnung von rund 51 mm und laufen sauber auf die Aufnahmen. Bumper Plates passen auf diese Stange nicht.

Pflegehinweise

Die Hantelaufnahmen sind ab Werk mit einer schützenden Ölschicht und Folie versehen. Das Öl vor dem ersten Gebrauch mit einem trockenen, weichen Tuch entfernen. Die weiteren Pflegehinweise entnehmt ihr dem Beipackzettel oder unserem 5 Schritte Guide zur richtigen 50 mm Langhantel.

Auf einen Blick

• Drei neutrale Griffweiten mit 32 cm, 52 cm und 72 cm
• 32 mm dicke Griffe, gerändelt, je 15 cm lang
• Bogenform für erweiterten Bewegungsradius beim Drücken und Ziehen
• Öse für das Training an Kabelzugmaschinen
• 197 cm Länge, 127 cm Innenmaß, 10,5 kg Eigengewicht, statisch bis 270 kg