SQMIZE® Triceps Bar OB34

Die SQMIZE® Triceps Bar OB34, auch Hammer Curl Bar genannt, führt beide Hände im parallelen Neutralgriff. 87 cm Gesamtlänge, 50,5 cm Innenbreite, 22 cm Griffabstand, 25 mm Griffdurchmesser, 10 kg Eigengewicht und ein hochglanzverchromter Stahl, der statisch 320 kg trägt.

Paralleler Neutralgriff

Die beiden Griffe stehen parallel im Rahmen, die Handflächen zeigen zueinander. Unterarm, Handgelenk und Ellenbogen bleiben dabei in einer Achse, und zwar über den gesamten Bewegungsweg. Beim French Press über Kopf und beim Stirndrücken läuft der Ellenbogen auf einer definierten Bahn, ohne dass die Hand ausweichen kann. Genau diese Führung macht die OB34 zum festen Bestandteil im Armtraining.

22 cm Griffabstand

Mit 22 cm stehen die Griffe eng beieinander. Für den Trizeps ist das die Position, in der die Ellenbogen dicht am Kopf bleiben und der lange Kopf des Muskels über die volle Strecke arbeitet. Jeder Griff misst 14 cm Länge, sodass du innerhalb des Rahmens noch nach außen oder innen rutschen kannst. Die Rändelung ist Light Sharp ausgeführt: griffig genug für schwere Sätze, angenehm bei hohen Wiederholungszahlen und langen Armeinheiten.

Hammer Curls und mehr

Im neutralen Griff übernehmen beim Curl Brachialis und Brachioradialis einen großen Anteil der Arbeit. Der Brachialis liegt unter dem Bizeps und schiebt ihn bei wachsendem Umfang optisch nach oben, der Brachioradialis baut den Unterarm mit auf. Dazu kommen French Press, Stirndrücken auf der Flachbank, Trizepsdrücken am Kabelturm, enges Drücken und Überzüge — alles mit derselben Handstellung.

Kompakte 87 cm

Bei 87 cm Gesamtlänge und 10 kg Eigengewicht nimmst du die Bar mit einer Hand auf und legst sie zwischen zwei Sätzen einfach ab. In Studios mit vielen Stationen ist das ein praktischer Punkt, im Home-Gym spart es den Platz, den eine lange Stange beansprucht. Die Aufnahmen messen 16,5 cm belastbare Länge bei 50 mm Durchmesser und nehmen damit die Beladung auf, die im Armtraining gefragt ist.

Bronze Bushings und Chrom

Die Aufnahmen laufen auf Bronze Bushings und drehen ruhig mit der Beladung mit. Dual Snap Ring Endkappen schließen sie ab und halten die Lagerung an ihrem Platz. Der Stahl ist hochglanzverchromt, was der Bar ihren hellen Auftritt gibt. 320 kg statische Belastbarkeit lassen Reserve weit über das hinaus, was im Armtraining auf die Aufnahmen kommt.

Technische Daten

Lieferumfang

1 SQMIZE® Triceps Bar OB34. Hantelverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.

Pflegehinweise

Unsere Hantelstangen sind ab Werk mit einer schützenden Ölschicht und Folie versehen. Das Öl vor dem ersten Gebrauch mit einem trockenen, weichen Tuch entfernen. Die weiteren Pflegehinweise entnehmt ihr dem Beipackzettel oder unserem 5 Schritte Guide zur richtigen 50 mm Langhantel.

Auf einen Blick

• Paralleler Neutralgriff hält Unterarm, Handgelenk und Ellenbogen in einer Achse
• 22 cm Griffabstand, 14 cm Grifflänge, 25 mm Durchmesser
• Light Sharp Rändelung für Halt über lange Armeinheiten
• Bronze Bushings, 16,5 cm belastbare Aufnahmelänge, Dual Snap Ring Endkappen
• 87 cm Gesamtlänge, 10 kg Eigengewicht, statisch bis 320 kg