Olympia Buffalo Bar SQMIZE® OBB, Olympic Bow Bar
Olympia Buffalo Bar SQMIZE® OBB, Olympic Bow Bar
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Olympia Buffalo Bar SQMIZE® OBB, Olympic Bow Bar
Die Olympia Buffalo Bar SQMIZE® OBB trägt eine ausbalancierte Krümmung über ihre gesamte Griffstange. 220 cm Gesamtlänge, 131,5 cm Innenmaß, 30 mm Griffdurchmesser, 20 kg Eigengewicht, Bronze Bushings und ein verchromter Vollstahl, der statisch 320 kg trägt.
Die Krümmung senkt die Handebene
Der Bogen führt die Griffbereiche unter die Linie der Aufnahmen. Bei Kniebeugen landen deine Hände dadurch tiefer als auf einer geraden Stange, und die Schultern kommen mit weniger Außenrotation in die Position. Für Athleten mit breiten Schultern oder eingeschränkter Beweglichkeit im Schultergürtel ist das der entscheidende Unterschied zwischen einer Stange, die sich halten lässt, und einer, bei der schon das Einhängen zum Thema wird. Die Krümmung ist über die Länge ausbalanciert, die Stange liegt deshalb ruhig auf dem Rücken.
Kniebeugen, Good Mornings und mehr
Auf dem Rücken übernimmt die OBB Back Squats, Deep Squats, Speed Squats, Good Mornings, Ausfallschritte und Hise Shrugs. Auf der Bank gibt der Bogen dir zusätzlichen Weg nach unten, weil die Stange tiefer läuft als eine gerade Bar — der große Brustmuskel arbeitet über eine längere Strecke. Im Rack sind Rack Pulls, Rudern und Overhead-Varianten ebenso zu Hause.
30 mm Griffstange
Mit 30 mm liegt der Schaft dicker in der Hand als eine klassische Olympiastange und bringt bei schweren Kniebeugen entsprechend Steifigkeit mit. Der Griffbereich ist über den Bogen gerändelt, sodass du an jeder Stelle der Krümmung festen Halt hast und deine Griffweite frei wählst. Die Stange läuft ohne Mittelrändelung, der Bereich am Nacken bleibt glatt.
131,5 cm Innenmaß fürs Rack
Mit 131,5 cm zwischen den Aufnahmen liegt die OBB auf den J-Cups gängiger Power Racks und Squat Stands auf. Du hängst sie wie jede Langhantel ein, nur dass der Bogen beim Herausnehmen schon die Handposition vorgibt. Die Aufnahmen messen 39 cm belastbare Länge und nehmen damit einen kompletten Scheibensatz je Seite auf. Dual Snap Ring Verschlüsse kapseln sie ab.
Vollstahl mit Bronze Bushings
Die Stange besteht aus Vollstahl und ist verchromt. Die Aufnahmen laufen auf Bronze Bushings und drehen ruhig und gleichmäßig mit der Beladung mit. 20 kg Eigengewicht bei 320 kg statischer Belastbarkeit geben dir die Reserve für schwere Sätze über Jahre.
Technische Daten
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Gewicht | 20 kg |
| Gesamtlänge | 220 cm |
| Bauform | Buffalo Bar (Olympic Bow Bar), rackable |
| Belastbarkeit (statisch) | 320 kg |
| Durchmesser Griffstange | 30 mm |
| Griffbereich (Innenmaß zwischen den Aufnahmen) | 131,5 cm |
| Rändelung | Gerändelter Griffbereich |
| Mittelrändelung | Ohne |
| Durchmesser Aufnahmen | 50 mm |
| Aufnahmelänge (belastbar) | 39 cm |
| Lagerung | Bronze Bushings |
| Verschluss-System | Dual Snap Ring Verschlüsse |
| Material Griffstange | Vollstahl |
| Beschichtung | Chrom |
| Einsatzbereich | Kniebeugen und Oberkörpertraining im Rack, Studio und Home-Gym |
| Abwurf | nicht vorgesehen |
| Gewährleistung | 24 Monate |
Lieferumfang
1 Olympia Buffalo Bar SQMIZE® OBB. Hantelverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.
Pflegehinweise
Unsere Hantelstangen sind ab Werk mit einer schützenden Ölschicht und Folie versehen. Das Öl vor dem ersten Gebrauch mit einem trockenen, weichen Tuch entfernen. Die weiteren Pflegehinweise entnehmt ihr dem Beipackzettel oder unserem 5 Schritte Guide zur richtigen 50 mm Langhantel.
Auf einen Blick
- Ausbalancierte Krümmung führt die Hände unter die Ebene der Aufnahmen
- Passt auf breite Schultern, auch bei eingeschränkter Beweglichkeit im Schultergürtel
- 30 mm Griffstange, über den Bogen gerändelt, ohne Mittelrändelung
- 220 cm Länge, 131,5 cm Innenmaß, passt in gängige Power Racks
- Vollstahl mit Bronze Bushings, 20 kg Eigengewicht, statisch bis 320 kg
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2 - 10 von 11 Bewertungen
Von: Headcoach · 24. September 2018 12:01
Unser Test
Seit Mitte Mai haben wir die Olympia Buffalo Bar von SQMIZE unter die Lupe genommen und im Training eingesetzt. Die Stange weicht durch ihre Biegung deutlich von anderen auf dem Markt gängigen Buffalo Bars ab. Durch die starke Biegung der Hantel kommt es zu einer angenehmen Entlastung des Schultergürtels und der Handgelenke beim Kniebeugetraining. Dies zahlt sich vor allem bei höheren Wiederholungen aus – insbesondere beim Einsatz einer Low-Bar-Position. Durch die deutliche Krümmung wird zudem der Schwerpunkt verlagert (ähnlich einer Cambered Bar), was den Sportler dazu zwingt aktiv an seiner Aufrichtung zu arbeiten. Dieser Effekt kann genauso gut bei Good Mornings oder aber auch bei Ausfallschritten eingesetzt werden. Die Hantelstange ist bis 320kg belastbar laut Hersteller. Dies ist absolut ausreichend, da der Einsatz dieser Spezialstange nicht für eine Wettkampfphase gedacht sein sollte. Sie sollte in der Volumenphase/Aufbauphase zum Einsatz kommen. Durch ihre Länge von 220cm, ihrem Gewicht von 20kg sowie einem Durchmesser von 30mm ähnelt sie den Powerlifting-Wettkampfstangen. Produkte andere Hersteller sind oftmals länger, schwerer und haben einen dickeren Durchmesser. Wie im Powerlifting üblich wurden hier Bronze Bushings als Drehlager verwendet. Auch für das Bankdrücken findet die Stange eine Daseinsberechtigung und bringt etwas Abwechslung in das Training. Durch die Biegung der Hantel, kann man das Bankdrücken mit einem „Defizit“ trainieren. Es kommt zu einer größeren Range of Motion. Dies eignet sie sich besonders für das Trainieren der ersten Phase der konzentrischen Bewegung. Eine Variante des Trainings um die Strecke und somit die Dauer der neuromuskulären Ansteuerung zu erhöhen. Beim Bankdrücktraining wird dieser Effekt momentan eher selten genutzt, wenn gleich es auch eine sehr effektive Methode darstellt. Im Kreuzheben stehen hingegen Deficit-Deadlifts (Sportler ist erhöht) für viele Powerlifter auf der Tagesordnung. Der wohl erfolgreichste Bankdrücker, welcher die Strecke beim Bankdrücken durch eine Spezialhantel verlängert hat, ist Mike McDonald. Noch heute hält er in der Klasse bis 110kg den All-Time Weltrekord im Full-Meet-Bankdrücken mit 273,5kg. Dieser Rekord steht nun schon seit unglaublichen 41 Jahren. Wer sich gerne dieser Trainingsvariante widmen möchte, dem sei geraten sich behutsam an die größere Range of Motion zu gewöhnen und zunächst einmal mit einem oder zwei Boards zu arbeiten. Ein kleines Manko hat die Stange dennoch. Für den Einsatz in der Kniebeuge gibt es etwas, dass wir nicht optimal finden - die Hantel hat kein Center-Knurling. Durch den Einsatz eines Tapes oder eines Grip-Shirts, konnte dies Problem behoben werden. Unser Fazit: Mit einem Preis von 150€ ist die Stange jeden Cent wert. Sie bringt Abwechslung in den Trainingsalltag und entlastet unsere Strukturen. Daher können wir sie Euch wärmstens empfehlen! Euer Headcoach