Studio Kniebeugenmaschine SQMIZE® PREMIUM BISON FSP40i

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Produktnummer: sp11565

SQMIZE® PREMIUM BISON FSP40i Kniebeugenmaschine, Hackenschmidt und Front

Zwei Kniebeugenvarianten auf einer Maschine: Die SQMIZE® PREMIUM BISON FSP40i führt Hackenschmidt- und Frontkniebeugen auf derselben Bahn. Du drehst dich unter den Schulterpolstern, löst die Sicherung über der anderen Schulter, und die zweite Übung steht bereit.

Zwei Übungen, zwei Reize

Bei der Hackenschmidtkniebeuge liegt der Rücken am Polster, die Füße stehen vor dem Körper, und die Last drückt von oben auf die Schultern. Der Quadrizeps trägt den Hauptteil der Arbeit, besonders der Vastus lateralis und der Vastus medialis. Die Frontkniebeuge dreht die Position: Die Schulterpolster liegen vorn auf, der Rumpf arbeitet aufrecht, und Gesäßmuskulatur sowie Adduktoren übernehmen einen größeren Anteil. Beide Varianten auf einem Gerät bedeuten, dass du im selben Satzblock zwischen zwei Reizen wechselst.

Außermittiger Drehpunkt

Der Drehpunkt sitzt außermittig. Die Bahn folgt dadurch keiner senkrechten Geraden, sondern beschreibt einen leichten Bogen nach hinten, wie ihn auch die freie Kniebeuge nimmt. Der Kniewinkel und die Hüftbeugung entwickeln sich über den Bewegungsweg ähnlich wie mit der Langhantel, während die Maschine die seitliche Führung übernimmt. Für Trainierende, die aus dem Freihanteltraining kommen, fühlt sich die Bewegung dadurch vertraut an.

Auslösegriff, Sicherung und Endanschlag

Der Auslösegriff sitzt über der jeweils äußeren Schulter: rechts für die Hackenschmidtkniebeuge, links für die Frontkniebeuge. Er lässt sich aus der Startposition heraus bedienen, ohne dass die Last verlagert werden muss. Die Sicherung rastet in zwei Positionen ein. Ein zusätzlicher Anschlag unterhalb des Sicherungsmechanismus begrenzt die Tiefe, und der Endanschlag ist fünffach verstellbar. Damit legst du die Amplitude fest, bevor der Satz beginnt.

Diese Kombination aus geführter Bahn und definierter Tiefenbegrenzung öffnet den Weg zu Übungen, die mit freien Gewichten viel Aufmerksamkeit verlangen. Jump Squats laufen hier kontrolliert ab, weil die seitliche Führung steht und der Endanschlag den unteren Umkehrpunkt festlegt. Für Sportarten mit explosiven Antritten und Sprüngen, etwa Fußball, Basketball oder Leichtathletik, ist das eine gut dosierbare Ergänzung zum Krafttraining.

Übergroße Fußplatte

Die Fußplatte ist bewusst groß dimensioniert. Enger Stand, hüftbreiter Stand oder ein breiter Sumo-Stand finden gleichermaßen Platz, und jede Position verschiebt die Arbeit zwischen vorderem Oberschenkel, Gesäßmuskulatur und Adduktoren. Zusätzlich lässt sich die Platte zweifach im Winkel verstellen, was die Zugspannung an der Achillessehne und die erreichbare Tiefe beeinflusst. Sie besteht aus 5,5 mm Stahl und trägt eine angeraute, rutschfeste Struktur.

Lagerung, Aufnahmen und Ablagen

Die Bewegung läuft über Flanschlager. Der Schlitten setzt sich ohne Ruckeln in Bewegung und behält seine Laufruhe auch bei voller Beladung. Zwei hartverchromte 50-mm-Aufnahmen mit je 36 cm Länge tragen die Trainingslast. Vier weitere Ablagen mit 19 cm Länge nehmen die Scheiben auf, die gerade nicht im Einsatz sind, sodass die Fläche um die Maschine frei bleibt.

Rahmen und Polsterung

Der Rahmen besteht aus Stahlprofil 80 x 50 mm. Mit 197 kg Eigengewicht steht die FSP40i satt am Boden, auch wenn der Schlitten im oberen Umkehrpunkt abgefangen wird. Die maximale Belastbarkeit liegt bei 360 kg. Das Rückenpolster misst 88 x 36 cm bei 7 cm Stärke und stützt den Rücken über die gesamte Länge, die Schulterpolster sind ergonomisch geformt. Der Griff des Sicherungshebels hat 33 mm Durchmesser und 22 cm Länge.

Geprüft nach EN ISO 20957, Klasse S

Die FSP40i ist nach EN ISO 20957-1 und EN ISO 20957-2 in Klasse S geprüft. Sie steht in Fitnessstudios, Vereinen, im Betriebssport, in Therapieeinrichtungen und im hochwertigen Heim-Fitnessstudio.

Technische Daten

Gesamtmaße und Rahmen
Länge	202 cm
Breite	130 cm
Höhe	130 cm
Gewicht	197 kg
Rahmenprofil	80 x 50 mm
Fußplatte	Stahl 5,5 mm, angeraute rutschfeste Struktur
Max. Belastbarkeit	360 kg

Bewegung und Verstellung
Bauart	Plate Loaded, außermittiger Drehpunkt
Übungen	Hackenschmidt- und Frontkniebeuge
Fußplattenwinkel	2-fach verstellbar
Endanschlag	5-fach verstellbar
Sicherung	2 Rastpositionen, zusätzlicher Tiefenanschlag
Auslösegriff	beidseitig, je Übung über der äußeren Schulter
Lagerung	Flanschlager
Griff des Sicherungshebels	Ø 33 mm, 22 cm Länge

Polsterung
Rückenpolster	88 x 36 x 7 cm
Schulterpolster	ergonomisch geformt

Gewichtsaufnahme
Lastaufnahmen	2 x 50 mm, Länge 36 cm
Hantelscheibenablagen	4 x 50 mm, Länge 19 cm
Oberfläche	hartverchromt

Hackenschmidt- und Frontkniebeuge auf einer Maschine
Außermittiger Drehpunkt für einen Bewegungsbogen wie beim Freihanteltraining
Übergroße Fußplatte aus 5,5 mm Stahl, 2-fach im Winkel verstellbar
Sicherung mit 2 Rastpositionen, Endanschlag 5-fach verstellbar
Geprüft nach EN ISO 20957-1 und -2, Klasse S